Cum sa topesti grasimile. Consuma aceste bauturi naturale
Cum sa topesti grasimile. Consuma aceste bauturi naturale

Cum sa topesti grasimile fara efort. Consuma aceste bauturi naturale


Cum sa topesti grasimile cu sucuri naturale. Sedentarismul si alimentatia bogata in grasimi, in fast-food, sunt principalele cauze ale obezitatii care pare sa devina o afectiune de luat in calcul in secolul al XXI-lea, mai ales ca 2 din 3 oameni sufera de ea. Si nu e vorba doar de aspectul fizic in sine, ci mai degraba de faptul ca atrage dupa sine o serie de alte patologii mult mai severe, cum sunt diabetul, bolile cardio-vasculare si cele ale oaselor.

Cum sa topesti grasimile. Consuma aceste bauturi naturale – Cuprins:

Legatura dintre dificultatile de somn si obezitate

Dificultati de somn
Dificultati de somn

Cercetatorii americani au gasit o relatie de corelatie intre dificultatile de somn si obezitate, asta inseamna ca ar exista o legatura intre cele doua, care nu este cauzala. Se pare ca apneea in somn este o afectiune cu o prevalenta si o incidenta in crestere, multe dintre cazuri fiind documentate inca de la varste fragede si, spun specialistii, intre aceasta afectiune respiratorie si obezitate ar exista o legatura.

Daca sforai noaptea sau simti ca respiri mai greu sau te trezesti pentru ca nu mai ai aer, e posibil sa suferi de aceasta afectiune care are un risc crescut de moarte subita, motiv pentru care te-as sfatui sa consulti in medic pneumolog care sa te ajute. Se pare ca printre cauzele acestei afectiuni, cel putin in cazul obezitatii, grasimea acumulata in zona gatului face ca respiratia sa fie mai anevoioasa.

Citeste si:
Cum sa faci un CV ca la carte si care sa cuprinda toate elementele

Pe de alta parte, persoanele care dorm mai putin de 6 ore pe noapte au descarcari de cortizol ceva mai mari, ceea ce le afecteaza sanatatea pe termen lung. Ti-am mai spus deja ca acesta este hormonul stresului si descarcarea lui in cantitati mari si/sau pe termen lung are efecte devastatoare asupra sanatatii fizice.

Apoi, glicemiile mari duc la supraproductia de insulina si apoi la cresterea rezistentei la insulina, acesta fiind un punct de plecare pentru obezitate in multe dintre cazuri, asa cum se intampla si in diabet.

Cum sa topesti grasimile

Cum sa topesti grasimile cu sucuri naturale
Cum sa topesti grasimile cu sucuri naturale

Din fericire, exista o serie pe remedii, de bauturi care, daca sunt consumate inainte de culcare, ajuta la topirea grasimilor si previn, astfel, aparitia obezitatii.

Bautura cu mar si psyllium este primul astfel de remediu si pentru pregatirea acesteia ai nevoie de o cana de apa rece, 2 lingurite de pulbere de psyllium, un sfert de lingurita de scortisoara si un mar. Taie marul ceva mai marunt si amesteca-l cu apa pana se omogenizeaza, apoi toarna amestecul intr-o ceasca mai mare si amesteca si celelalte ingrediente. Bea repede amestecul pentru ca se va ingrosa destul de repede de la pudra de psyllium. La final, bea inca un pahar cu apa.

Sucul de castraveti este un alt remediu. Tot ce ai de facut este sa pui in storcator cativa castraveti si apoi sa adaugi putina apa, insa doar daca simti ca gustul este prea puternic. Daca iti doresti un gust mai racoritor, adauga cateva picaturi de lamaie, iar daca iti place ghimbirul adauga o cantitate mica. Este recomandat sa consumi aceasta bautura in fiecare seara timp de o luna. Vei observa destul de repede reducerea stratului de grasime abdominala.

Citeste si:
Cum sa slabesti cu alimente minune. Care sunt acestea

Pare greu de crezut, insa laptele cald amestecat cu nucsoara te ajuta sa dormi mai bine si sa scapi de ceva grasimi pe timpul noptii. Ai nevoie de o cana de lapte vegetal sau de vaca, 2 linguri de miere si un varf de lingurita de nucsoara.

Suc de patrunjel
Suc de patrunjel

Sucul de patrunjel este bogat in antioxidanti si te poate ajuta sa scapi de grasimea nedorita, dar si de toxinele acumulate in corp. Amesteca sucul de patrunjel cu lamaie si o jumatate de pahar cu apa, la care, daca vrei, poti adauga si putin suc de castravete, ghimbir ras si aloe vera. Dupa ce ai omogenizat ingredientele lasa amestecul cateva minute si apoi consuma-l cu incredere.

Sucul de lamaie este, poate, cel mai cunoscut si utilizat remediu impotriva grasimilor. Poti stoarce lamaie si sa adaugi in apa de baut sau poti face un amestec in care sa predomine apa. Important este sa consumi aceasta bautura inainte de culcare. Daca iti doresti ceva mai aromat, poti adauga putina portocala sau castravete si cateva frunze proaspete de menta.

Citeste si: Cum sa scapi de burta. 5 sfaturi utile pentru cei ce vor o silueta de invidiat

Sucul de ananas este si el un aliat in lupta cu kilogramele pentru ca are putine calorii, multi antioxidanti si multe fibre. Un pahar de suc proaspat nu numai ca te va face sa te simti mai bine, dar va veni cu o serie de beneficii, printre care topirea grasimilor si imbunatatirea digestiei si a tranzitului intestinal. Poti pune cateva picaturi de lamaie in sucul tau, daca vrei un gust intens acrisor.

Citeste si:
Cum se instaleaza corect o centrala termica la bloc, unde trebuie montata?

Ceaiul de ghimbir, consumat seara, inainte de culcare ajuta la o digestie mai buna si lupta cu kilogramele in plus. Nu este greu de preparat, insa te avertizez ca ghimbirul tinde sa subtieze sangele. Asadar, daca ai ceva probleme hematologice, discuta cu medicul tau inainte de a consuma ghimbir in forma concentrata, asa cum este ceaiul.

Ramanem la bauturile calde si iti spun ca ceaiul de papadie te scapa de balonare, de arsurile la nivelul mucoasei gastrice, elimina apa din organism si te ajuta sa scapi de grasimea abdominala.

Ceaiul verde sustine un metabolism sanatos mai ales pe timpul noptii si in acest fel te ajuta sa slabesti in mod natural. 


Ti-a placut acest articol? Distribuie-l si prietenilor tai!