Cum sa scapi de febra musculara dupa un antrenament intens sau daca n-ai mai mers de mult la sala
De fiecare data cand facem un antrenament intens sau dupa ce revenim dupa o perioada de pauza, ne lovim de febra musculara si de binecunoscutele...
Fitness
Afla totul despre programe de antrenament, cum sa iti alegi instructorul de fitness, dar si ce trebuie sa stii despre nutritie, pentru ca este cel mai important factor in a avea un corp perfect sculptat.
-
-
Cum sa faci corect cele 10 exercitii pentru abdomen recomandate de toti instructorii de fitness
Multa lume crede ca este foarte complicat sa obtii un 6-pack, adica acel abdomen perfect pe care il ravnesc toti. Totusi, este o diferenta mare....
-
Cum sa faci corect stretching si cum sa te incalzesti inainte de sala ca sa nu risti accidentari
Orice persoana care se duce la sala de fitness sau de forta, trebuie sa acorde o importanta deosebita stretching-ului. Acesta este extrem de important, pentru...
-
Cum sa-ti alegi un instructor de fitness daca esti incepator si cam cati bani ar trebui sa coste
Acum ca salile de fitness s-au redeschis, este timpul sa ne apucam serios sa facem miscare. Daca esti incepator, te sfatuim sa iti alegi un...
