Cum sa folosesti corect apa calda cu lamaie pentru a avea un trup de invidiat. Afla ce beneficii aduce in organismul uman acest amestec simplu, extrem de ieftin si ce efecte are pe termen lung. Iti explicam si ce contraindicatii are acest obicei, pentru a putea intelege toate aspectele.
Beneficii apa calda cu lamaie
Apa calda cu lamaie este unul dintre preparatele la moda, utilizat la scara larga pentru multiplele beneficii pe care le aduce organismului uman. Consumat pe stomacul gol, acest preparat aduce un important aport in vietile oamenilor pentru ca ajuta la slabit, hidrateaza organismul, este remediu natural pentru multiple boli, plus ca ajuta si la reducerea consumului de cafea.
Pentru a te bucura de beneficiile pe care le poate aduce vietii tale, acest lichid se consuma numai dimineata, pe stomacul gol. Ai grija sa nu fierbi apa pentru ca vei diminua din proprietatile minunate pe care le are lamaia. Pentru a obtine cantitatea ideala, necesara intr-o zi, trebuie sa stii ca este suficient sa bei un pahar de apa calda in care ai stors o jumatate de lamaie.
Daca lichidul ti se pare prea acru, poti pune si o lingurita de miere naturala de albine. Este indicat sa folosesti doar lamai bio pe care le storci in clipa in care urmeaza sa le si consumi. Imediat dupa preparare, trebuie sa o bei cu inghitituri mici, in ritm obisnuit, ca si cum bei apa, dar fara sa te grabesti.
Asteapta apoi sa treaca un sfert de ora pana sa iei micul dejun. Ai grija, insa, sa nu abuzezi de acest amestec. Este de preferat sa bei apa calda cu lamaie timp de sapte zile pe luna.
Beneficiile aduse organismului sunt date de continutul mare de vitamina C care stimuleaza sistemul imunitar si intarzie imbatranirea celulelor, reduce riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral (AVC) si hipertensiune arteriala. Vitamina C ajuta in preventia sau reducerea duratei racelii comune la unele persoane.
Printre cele mai importante beneficii pe care le aduce apa calda impreuna cu lamaia organismului uman este ca ajuta in curele de slabire. Preparatul contine pectina, o fibra care te scapa de suparatoarea senzatie de foame.
Daca vrei o piele frumoasa, fara imperfectiuni, atunci in dieta ta trebuie sa introduci apa calda cu lamaie. Vitamina C si antioxidantii din lichid te vor ajuta sa ai o piele hidratata si cu mai putine riduri.
Citeste si: Cum sa faci socata. Cea mai buna reteta!
Introducand bautura in dieta ta, vei ajuta organismul sa se purifice, pentru ca toate toxinele care se aduna in ficat, intestine si rinichi vor fi eliminate. Productia de urina este stimulata, astfel ca toxinele vor fi eliminate rapid.
Este un aliat de nadejde si cand vine vorba de digestie. Are aport important in stimularea activitatii gastrice, combaterea arsurilor stomacale, plus ca stimuleaza si productia de bila, accelerand activitatea intestinala.
Mai mult, aceasta apa calda te ajuta si cand vine vorba de consum de cofeina in exces. S-a dovedit faptul ca pofta de cafea sau ness scade in cazul persoanelor care introduc in dieta acest preparat, consumat dimineata pe stomacul gol.
Respiratia urat mirositoare este si ea indepartata pentru ca lichidul contracareaza actiunea bacteriilor din gura (responsabile de izul neplacut).
De asemenea, este bine sa ai in dieta ta apa calda cu lamaie si pentru ca impiedica formarea calculilor renali. Practic, acidul citric ajuta la reducerea riscului de a dezvolta noi calculi renali.
Cum sa prepari apa calda cu lamaie
Exista multe moduri de preparare, cea mai raspandita varianta fiind cea clasica care are la baza doua ingrediente: apa calda si lamaie. Se prepara din jumatate de lamaie pe care o storci in 250 de ml de apa.
Poti imbogati varianta clasica cu cateva frunze de menta care ii vor de un plus de savoare.
O alta varianta poate fi si cea in care introduci cateva feliute de ghimbir proaspat. Se pune la fiert apa (aproximativ 300 ml) si cand da in fiert se pun feliutele de ghimbir. Se lasa la fiert aproximativ 10 minute si dupa ce se raceste putin se adauga sucul de lamaie.
Iubitorii de lavanda trebuie sa stie ca pot folosi planta pentru un plus valoare la apa calda cu lamaie. Pentru un preparat perfect, lavanda se lasa la infuzat 10 minute, se strecoara si cand se raceste putin se adauga sucul de lamaie proaspat stors.
Bautura obtinuta relaxeaza sistemul nervos datorita proprietatilor calmante ale lavandei, plus ca hidrateaza organismul. Aceeasi metoda se poate folosi, nu doar cu lavanda, ci si cu nalba (combate infectiile, stimuleaza digestia si trateaza afectiunile cutanate).
O alta metoda de preparare este si cu ajutorul turmericului. Peste apa calda cu lamaie se adauga o jumatate de lingurita de turmeric (ajuta la imbunatatirea procesul de detoxificare).
Contraindicatii
Ca in orice dieta, este indicata moderatia. Asadar, nu consumati pe stomacul gol apa calda cu lamaie mai mult de o saptamana pe luna.
Daca stii ca suferi de gastrita , atunci preparatul este contraindicat. Ar fi bine sa respecti aceste sfaturi, pentru a nu iti da organismul peste cap.
De asemenea, este bine sa-ti protejezi si dintii. Acidul citric poate deteriora, in timp, dintii si smaltul lor. Pentru a nu avea neplaceri, este bine sa folosesti un pai atunci cand il bei. In cazul in care vrei neaparat sa bei fara pai, te sfatuim sa te speli pe dinti imediat dupa ce ai baut apa cu lamaie.