Cum sa scapi de durerile de cap. Remedii naturale
Cum sa scapi de durerile de cap. Remedii naturale

Cum sa scapi de durerile de cap. Remedii naturale


Durerile de cap sunt printre cele mai sacaitoare si enervante nevralgii cu care ne putem confrunta. De cele mai multe ori apar pe neanuntate, in cele mai nepotrivite momente si sunt greu de suportat. Exista o serie de medicamente care le pot ameliora, multe dintre ele cu efecte secundare si contraindicatii, de cele mai multe ori afectand fie zona cardiovasculara, fie cea renala sau hepatica.

Cum sa scapi de durerile de cap. Remedii naturale – Cuprins:

Dureri de cap. Care sunt cauzele

Cauze dureri de cap
Cauze dureri de cap

Inainte de a-ti spune cum sa tratezi in mod natural aceste dureri de cap, iti spun ca ele pot sa aiba mai multe cauze si e important sa stii ce anume le-a produs.

Lipsa somnului este un factor important in aparitia durerilor de cap. Asigura-te ca respecti orele de somn de care ai nevoie pentru a functiona normal.

Consumul excesiv de cafea poate produce cefalee. Poate ca nu este o idee rea sa mentii consumul de cofeina sub 200 mg zilnic.

Pe de alta parte, consumul de alcool contribuie si el la aparitia durerilor de cap, mai ales daca este excesiv. Pentru a-l elimina mai usor din organism si a preveni aparitia durerilor de cap, hidrateaza-te corespunzator.

Deshidratarea este printre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap. Daca stii ca nu bei suficienta apa si te trezesti cu o durere de cap, nu uita sa bei din cand in cand putina apa.

Citeste si:
Cum sa iti alegi schiurile care ti se potrivesc. Ghid complet

Stresul si irascitabilitatea sunt cauze ale durerilor de cap. Incearca sa fii mai relaxat.

Scaderea glicemiei, de obicei asociata cu senzatia de foame, produce si ea durere de cap si senzatia de lesin. Mananca repede ceva dulce si incearca sa nu mai sari peste mese.

Desigur, probleme organice, cum sunt hipertensiunea arteriala sau scaderea nivelului de estrogen sunt alti factori care pot produce dureri de cap. Raceala, gripa si sinuzita vin si ele cu dureri de cap, alaturi de alte simptome specifice.

Cum sa scapi de durerile de cap folosind remedii naturale

Cum sa scapi de durerile de cap
Cum sa scapi de durerile de cap

Daca nu vrei sa iei medicamente din farmacie si durerea de cap te enerveaza, o poti ameliora cu putina gheata. Pune cateva cuburi de gheata intr-o punga si tine-o pe frunte. Va ameliora durerea. Daca nu ai gheata la indemana, incearca o compresa cu apa rece.

Masarea tamplelor iti poate fi si ea de folos pentru ca poate contribui la eliminarea tensiunii care a cauzat cefaleea.

Daca ai putin timp liber, iesi la o plimbare in parc. Miscarea in aer liber iti va da o stare de bine. Poti, la fel de bine, sa stai pe o banca, sa te rasfeti cu ceva ce-ti place tie si sa te bucuri de o scurta pauza.

Sau poate ca ai nevoie de putina odihna. Nu spun sa dormi 5 ore, dar 10-20 de minute de somn te pot scapa de durerea de cap.

Citeste si:
Cum sa impiedici aparitia petelor maro pe banane

Daca esti printre cei pentru care treaba asta nu somnul nu functioneaza, atunci poti incerca sa faci un scurt dus sau, daca ai mai mult timp la dispozitie, o baie relaxanta. Pune ceva uleiuri esentiale sau saruri aromate in apa si ramai in apa pana te simti mai bine.

Trebuie sa mai stii ca daca durerea ta de cap este asociata cu febra si varsaturi, atunci poti folosi ca remediu natural roinita. Este o planta care le este de mare ajutor mai ales copiilor.

Pasta de ghimbir
Pasta de ghimbir

Durerile de cap cauzate sau asociate sinuzitelor sunt ameliorate cu pasta de ghimbir aplicata pe locul dureros. Nu uita sa aplici mai intai o crema de galbenele pentru ca ghimbirul tinde sa irite tesuturile. Poti consuma si ghimbir ras cu putina apa calda. Trebuie sa stii, insa, ca daca suferi de tulburari de coagulare, ghimbirul iti este contraindicat. El subtiaza sangele, asadar, intreaba medicul de familie sau un hematolog inainte de a-l consuma.

Pulberea de lavanda, administrata sublingual, cate o lingura in caz de nevoie sau, in fiecare zi, in scop preventiv, amelioreaza durerile de cap. Util si eficient este si uleiul volatil de lavanda care poate fi utilizat fie ca aromatizant, fie pentru a masa tamplele.

Inhalatiile cu otet de mere iti pot fi si ele de ajutor in lupta cu durerea de cap. Ai nevoie de un bol cu 3 cani de apa fierbinte si un sfert de cana de otet de mere. Inhaleaza aburii degajati timp de cel mult 10 minute si apoi bea un pahar cu apa rece.

Citeste si:
Ingrijirea tenului pe timp de iarna. Cum sa o faci in mod corect

Citeste si: Cum sa scapi de carcei. Remedii naturale

Masajul tamplelor cu ulei esential de menta ar trebui sa te ajute sa elimini in doar cateva minute o durere de cap suparatoare. Menta are si o aroma placuta si relaxanta, asdar s-ar putea sa iti dea o stare de bine.

Iti mai spun ca exista mai multe alimente care iti pot ameliora durerile de cap. Frunzele si legumele verzi sunt primele dintre acestea. Din meniul antidureri de cap nu ar trebui sa lipseasca pestele gras, fructele, semintele care contin acizi grasi, cerealele integrale si ardeiul iute. 

Un ceai de musetel te poate ajuta, de asemenea sa elimini durerea de cap. Aceasta planta are proprietati analgezice si va actiona asupra zonei in care s-a creat tensiune, cauza durerii de cap. Ai nevoie de 6 lingurite de flori uscate pe care sa le infuzezi intr-o jumatate de litru de apa. Nu consuma mai mult de 3 cani pe zi.


Ti-a placut acest articol? Distribuie-l si prietenilor tai!

Ella