Stim cu totii ca, momentan, nu exista un vaccin impotriva Covid-19, asa ca este foarte important sa ne protejam atunci cand iesim in casa. Iata lista lucrurilor pe care trebuie sa le ai la tine, pentru a nu lasa infectat cu noul tip de coronavirus.
Sunt esentiale pentru sanatatea ta, dar si a celorlalti, asa ca data viitoare cand iesi din casa tine minte si ia totul la tine!
Cum sa te protejezi impotriva Covid-19, ce trebuie sa faci
In primul rand, toti expertii ne atrag atentia sa ne spalam pe maini, cu apa si sapun, timp de minimum 20 de secunde dupa ce am fost in locuri publice sau dupe ce ne-am suflat nasul, am tusit ori stranuntat.
Este foarte important sa ne spalam pe maini in toate aceste cazuri:
- Inainte sa mancam sau sa preparam mancare
- Inainte sa ne atingem fata
- Dupa ce am folosit toaleta
- Dupa ce ne-am suflat nasul, am tusit sau am stranutat
- Dupa ce am pus mana pe masca de protectie
- Dupa ce am ingrijit pe cineva bolnav
- Dupa ce am atins animalele de companie sau cele din gospodarie
Daca nu aveti la indemana sapun si apa, folositi un dezinfectant care sa contina cel putin 60% alcool. Afla si cum sa faci gel dezinfectant acasa, pentru a il avea tot timpul la tine.
Mai mult, pentru a te proteja de Covid-19, este necesar sa eviti contactul cu alte persoane. Mentine o distanta de doi metri fata de cei care sunt bolnavi si tine minte ca si oamenii asimptomatici pot raspandi virusul.
Desi nu multora le place, pentru a ne proteja de noul tip de coronavirus, este necesar sa purtam o masca de protectie in locuri publice.
Acopera-ti gura si nasul cu un servetel atunci cand tusesti si stranuti, iar dupa ce ai terminat arunca-le la gunoi. Spala-te pe maini cu apa si sapun timp de 20 de secunde, dupa ce ai terminat cu servetelul.
Curata si dezinfecteaza suprafetele pe care le folosesti cel mai des, asta inseamna mesele, clantele, intrerupatoarele de lumina, manerele, birourile, telefoanele, tastatura, toaletele si chiuvetele.
Monitorizeaza-ti starea de sanatate in fiecare zi si fii atent la orice simptome. Daca te simti obosit, ai dureri de muschi, dureri de spate, dureri de gat, ai febra sau tusesti, nu ar fi rau sa te duci sa faci un test pentru a vedea daca esti infectat cu Covid-19.
Ce lucruri trebuie sa ai la tine cand iesi din casa pentru a te proteja de coronavirus
Atunci cand trebuie sa iesi din casa, trebuie neaparat sa ai grija si sa te protejezi impotriva Covid-19, asa ca nu ar fi rau sa ai la tine aceste lucruri.
In primul rand, ia la tine o masca de protectie sau chiar mai multe daca ai in ce sa le pui. Nu se stie niciodata cand sfoara de la masca se rupe si ai nevoie de alta sau un prieten iti cere pentru ca nu are niciuna.
Pentru ca trebuie sa te speli pe maini mereu si pentru ca nu mereu ai unde, ia neaparat un gel dezinfectant pe care sa il tii la tine. Sigur vei avea nevoie de el, asa ca nu ar fi rau sa tii unul permanent in masina sau in geanta.
Servetelele sunt si ele obligatorii, pentru ca se intampla sa tusesi sau sa stranuti ori sa iti sufli nasul, sigur o sa ai unde sa le folosesti. Un pachet de servetele este si el esential, asa ca poarta unul cu tine mereu. Servetelele umede si dezinfectante sunt si ele o solutie, asa ca le poti alege si pe acestea.
Cu toate ca pare greu de crezut, un card de debit sau credit, este o solutie impotriva infectarii cu noul tip de coronavirus. Stim cu totii ca bani sunt murdari, asa ca un card bancar va limita contactul cu vanzatorul de la magazin.
Daca tehnologia iti permite, poti folosi telefonul mobil pentru a iti face platile. Fie ca vorbim despre Apple Pay sau Google Pay, aceste metode incep sa fie din ce in ce mai populare datorita vremurilor in care traim.
Daca te duci la cumparaturi, nu ar fi rau sa folosesti sacose sau pungi pe care le-ai adus de acasa. Asa ca tine tot timpul o punga in geanta, pentru ca nu stii cand s-ar putea sa iti foloseasca. In acest fel, nu vei mai atinge cosurile de cumparaturi, iar daca folosest sacosele de panza tine minte ca aceastea pot fi spalate.
Un pix nu trebuie sa lipseasca de pe lista ta, pentru ca daca vei plati cu cardul se poate sa fie nevoie de semnatura ta pe bon. Nu se stie niciodata, asa ca tine un pix la tine tot timpul si evita sa folosesti unul pe care ti-l da o persoana necunoscuta!