Cum sa te bronzezi repede si sanatos folosind creme cu factor de protectie solara care sa se potriveasca perfect cu varsta pe care o ai si tipul de piele. Afla si cum poti grabi bronzul, dar si cum sa-l faci sa reziste.
Cum sa alegi crema cu factor de protectie solara
Cum sa te bronzezi repede si sanatos. Un bronz perfect incepe cu crema de protectie solara potrivita varstei celui care o foloseste si tipului de piele. Trebuie sa stii, insa, ca nicio crema nu te va proteja suta la suta de eventualele probleme de sanatate daca nu esti chibzuit atunci cand alegi sa te expui la soare.
Este indicat sa eviti sa faci plaja sau sa te expui la soare in intervalul orar 11.00-16.00, cand radiatiile solare sunt extrem de puternice si daunatoare organismului uman.
Asadar, inainte de a te expune la soare, informeaza-te si alege corect ceea ce ti se potriveste.
Astfel, persoanele cu pielea alba, translucida sau copiii care au mai putin de 14 ani, care se inrosesc foarte usor in contact cu ultravioletele, nu se vor expune la soare fara a avea pielea protejata cu crema cu factor de protectie 40 sau 50.
Persoanele cu piele nomala (adica nici prea deschisa, nici prea inchisa) si minorii cu varste de peste 14 ani, care se bronzeaza destul de usor, dar care se si inrosesc, este bine sa se expuna la soare doar dupa ce s-au dat pe piele cu crema cu factor de protectie 30.
Citeste si: Cum sa calmezi arsurile solare cu ingrediente 100% naturale. Cele mai simple si eficiente metode
Persoanele cu piele maslinie, fie ca vorbim de minori de peste 14 ani, fie de adulti, care se bronzeaza destul de usor si care se inrosesc destul de rar, este bine ca inainte de expunerea la soare sa foloseasca o crema cu factor de protectie solara 20.
De stiut este si faptul ca aceste creme trebuie aplicate pe piele cu aproximativ o ora inainte de a merge la plaja sau de expunerea la soare. Dupa cel mult 2-3 ore trebuie reluata procedura si sa fie reaplicat pe piele un strat de crema protectoare. Ia in considerare acest lucru, mai ales daca vrei sa stii cum sa te bronzezi repede si sanatos.
In cazul in care vrei sa folosesti lotiune cu factor de protectie sau lotiune de plaja, trebuie sa stii ca aceste produse pot fi folosite doar daca deja ai pielea bronzata ca la carte, adica bronzul obtinut in urma expunerii la soare timp de mai multe zile, fara ca pielea sa aiba arsuri. De stiut este si faptul ca aceste produse se pot folosi doar cand soarele este bland, adica dimineata si dupa-amiaza tarziu.
Cei care iubesc produsele bio, trebuie sa stie ca uleiurile naturale, foarte populare in aceste vremuri, nu protejeaza pielea de efectele negative ale soarelui. Uleiurile naturale nu contin factor de protectie, deci sunt lipsite de substante active care te pot proteja de ultraviolete.
Cum sa te bronzezi repede si sanatos
Reprezentantele sexului frumos stiu ca o piele bronzata perfect, mai ales pe timp de vara, te face sa stralucesti. Iata ce trebuie sa stii daca vrei sa inveti cum sa te bronzezi repede si sanatos.
Daca vrei sa obtii un bronz mai rapid decat cel obtinut prin expunerea regulata la soare, atunci trebuie sa stii ca poti face acest lucru extrem de usor. Culoarea frumoasa pe care o capata pielea in urma expunerii la soare este produsa de melanina (substanta face parte din compozitia pielii si provoaca schimbarea culorii ei).
Asadar, poti favoriza productia de melanina aducand in dieta ta suplimente alimentare sau alegand produse speciale de protectie solara, care contin substante active in acest sens.
Nu grabi bronzul prin expunerea la soare prelungita. Nu vei face altceva decat sa provoci arsuri pielii, sa o imbatranesti, plus ca este posibil sa te alegi si cu probleme de sanatate extrem de grave, cum ar fi cancerul de piele.
Citeste si: Cum sa aplici corect crema de protectie solara pentru un bronz perfect si sanatos
Tine minte si faptul ca exista o anumita „cantitate” de ultraviolete la care te poti expune fara pericolul cancerigen. Poti sa afli usor care este cantitatea optima de ultraviolete de care are nevoie organismul tau achizitionand un plasture inteligent sau o bratara speciala. Este nevoie daca vrei sa stii cum sa te bronzezi repede si sanatos.
Iti vor arata, prin virarea culorii, cantitatea suficienta de raze ultraviolete inmagazinate la nivelul pielii si momentul cand este bine sa te retragi la umbra sau sa te acoperi cu haine lejere. Societatea Romana de Dermatologie recomanda in acest sens dispozitivul Sun Meter, un produs eficient ce se potriveste tuturor categoriilor de varsta, indiferent ca este vorba de copii, tineri sau persoane in varsta.
Multe persoane se confrunta si cu problema bronzului care nu rezista prea mult. Afla ca poti sa-l pastrezi pentru cateva luni daca iti hidratezi pielea eficient si daca obtii bronzul in mod progresiv.
Concret, obtine bronzul prin expunerea zilnica, timp de 2-3 ore, pe o perioada destul de indelungata, la orele cele mai prietenoase, adica dimineata devreme si dupa-amiaza tarziu. Dupa expunerea la soare este nevoie de o hidratare corespunzatoare, folosind lotiuni de corp dense, pentru piele deshidratata.
Expunerea corecta la soare
Acum ca stii cum sa te bronzezi repede si sanatos, trebuie sa mai iei in considerare anumite lucruri deloc de neglijat. Dermatologii recomanda ca inainte de expunerea la soare sa ajuti pielea sa beneficieze de un bronz sanatos.
Pentru a face acest lucru, este recomandat sa ai grija sa-ti exfoliezi pielea. Procedura va ajuta la indepartarea celulelor moarte, murdariei si sebumului. Vei da sansa la un bronz sanatos si uniform.
De asemenea, este bine sa stii si ca exista punct-limita din punct de vedere fizic cand pielea nu poate produce mai multa melanina (pigmentul care da culoare bronzului). Expunerea prelungita la soare nu va produce decat probleme. Te vei alege cu arsuri ale pielii sau probleme mult mai grave de sanatate. De regula, limita maxima este de 2-3 ore.
De asemenea, dermatologii recomanda si sa alegi cu atentie crema de protectie solara. Trebuie sa aiba factorul de protectie potrivit varstei tale si tipului de piele.