Cum sa scapi de fire albe de par. Cei mai multi dintre noi incepem sa albim cu ceva timp inainte de 50 de ani, componenta genetica fiind extrem de importanta aici, insa si alti factori, cum ar fi stresul sau deficitul de minerale si vitamine, pot favoriza incaruntirea prematura.
Par alb. Care sunt cauzele
Pigmentarea naturala poate si mentinuta cu ajutorul unor nutrienti potriviti, a unui stil de viata sanatos, adica prin metode naturale.
Asa cum am spus, componenta genetica inseamna 30% din cauzele albirii premature. Sunt insa si alte cauze, adica 70 de procente care favorizeaza incaruntirea prematura, asa cum sunt deficiente nutritionale, o serie de afectiuni medicale si utilizarea unor substante chimice daunatoare. Stresul si fumatul, dar si o dieta alimentara dezechilibrata pot favoriza incaruntirea prematura.
Acestor factori li se adauga tratamentele aplicate parului, cum ar fi uscarea la temperaturi extrem de ridicate, utilizarea frecventa a placii pentru indreptarea parului sau decolorarea chimica.
In plus, folosirea periei in locul unui pieptene cu dintii largi, mai ales pe parul ud, favorizeaza albirea prematura, la fel ca utilizarea sampoanelor dure si spalarea frecventa a parului.
Cum sa scapi de fire albe de par
Daca vrei sa scapi de aceasta problema cu remedii naturale, te sfatuiesc sa apelezi la complex de calciu si vitamina D pentru ca ambele stimuleaza foliculii de par sa produca melanina, adica pigmentul parului. Consuma mai mult lapte si produse lactate, cereale, peste, legume cu frunze verzi pentru un aport semnificativ de calciu.
Nu uita sa incluzi aceste alimente in trei portii generoase in fiecare zi. In ceea ce priveste vitamina D, aceasta este usor de obtinut prin expunerea moderata la soare. O gasesti si in alimente cum sunt pestele gras sau ouale, dar si in suplimente alimentare in farmacii. Studiile arata ca cei mai multi dintre cei care albesc prematur au un deficit semnificativ de vitamina D.
Incaruntirea prematura poate fi amanata cu ajutorul unor minerale esentiale, cum este cuprul, care are un rol important in productia de melanina, adica de pigment. Consuma arahide, migdale si linte, dar si crab, ciuperci albe sau ficat de vita pentru un aport semnificativ de cupru.
Parul alb poate sa apara si in urma deficitului de fier asa ca nu ar strica sa verifici cum stai cu analizele la aces capitol si sa suplimentezi cantitatea de fier din dieta cu spanac sau ficat.
Si deficitul de zinc este asociat cu albirea prematura, iar acest mineral poate fi gasit din belsug in fasole, cereala integrale, stridii si carne rosie.
Se pare ca vitamina B5 ar readuce pigmentul natural al parului, lucru confirmat de studii efectuate pe soareci. Pe de alta parte, aceasta concluzie nu este confirmata de studii efectuate pe subiecti umani, insa poti include in alimentatia ta produse bogate in vitamina B5, printre care ficatul de vita, pestele sau iaurtul.
Poate unul dintre cele mai documentate deficite de vitamine asociate cu albirea prematura este deficitul de vitamina B12. Poti gasi aceasta vitamina in suplimente din farmacie, dar si in carne, lactate si cereale imbogatite cu B12.
Iti mai pot recomanda o serie de remedii naturale care previn albirea prematura a parului. Primul sfat in acest sens ar fi sa mananci cate o lingurita de ghimbir proaspat ras amestecat cu o lingura de miere in fiecare zi. Ai mare grija la consumul de ghimbir mai ales daca suferi de o afectiune hematologica, pentru ca acest ingredient subtiaza sangele si ar fi bine sa nu il combini cu medicatie anticoagulanta.
Un alt remediu natural impotriva incaruntirii premature este sucul proaspat de agris indian, pe care il poti bea, cate un pahar, in fiecare zi. Daca nu iti este la indemana aceasta varianta, foloseste uleiul de agris indian pentru a-ti masa scalpul o data pe saptamana.
Semintele de susan negru, consumate care o lingura, de trei ori pe saptamana, ajuta la incetinirea acestui proces de imbatranire, pe de-o parte, si pe alta de a inversa procesul.
Citeste si: Cum sa scapi de sforait. Ce remedii naturale poti folosi
Sucul proaspat de amarant, aplicat pe par de trei ori pe saptamana, dar si masarea scalpului cu unt clarificat pot incetini procesul de imbatranire. Pe de alta parte, consumul zilnic a 300-600 ml de suc proaspat de iarba de grau vine cu aceleasi beneficii. Acest remediu poate fi utilizat ca pulbere, adaugat nu mai mult de o lingura in supa, sau sub forma de grau incoltit.
Sucul de morcov, consumat in fiecare zi, ajuta la prevenirea incaruntitii premature, in vreme ce sucul de ceapa, aplicat direct pe scalp poate opri albirea parului si poate stimula revenirea la culoarea lui naturala.
Este important ca dupa ce ai aplicat sucul de ceapa, sa masezi scalpul si apoi sa il lasi sa actioneze o jumatate de ora inainte de a-l spala bine cu sampon. Pentru a scapa de mirosul intepator, adauga in sampon cateva picaturi de ulei esential din ce-ti place tie.