Cum sa iti sufli nasul, in mod corect. Fie ca esti putin racit, gripat sau iti curge nasul din cauza unei alergii nu este indicat sa inghiti secretiile respective pentru ca nasul filtreaza aerul de mizerie si bacterii, iar mucozitatile rezultate nu ar trebui sa ajunga in stomac, de exemplu.
Este indicat sa iti sufli nasul si, daca un copil prin preajma, ar trebui sa il inveti si pe el cum sa faca asta. Uite cum trebuie sa faci astfel incat sa iti sufli nasul corect si sa nu ai probleme ulterior. Iti spun apoi si cum il poti invata pe cel mic sa sufle nasul corect.
Cum sa iti sufli nasul, in mod corect
Asadar, medicii ORL spun ca este esential sa suflam fiecare nara, pe rand. Este important, spun acestia, sa tinem gura deschisa si sa apasat pe o nara, in timp ce o suflam pe cealalta. Evident, acest lucru se aplica pentru fiecare dintre nari si se repeta atat cat este necesar pentru eliminarea secretiilor.
Este important sa folosim servetele de unica folosinta, mai ales daca suntem raciti sau gripati si, la fel de important este sa ne spalam pe maini si sa ne dezinfectam dupa ce am suflat nasul. De aceea, trebuie sa stii cum sa sufli nasul, in mod corect.
Trebuie sa stii ca daca suflai nasul tinand gura inchisa sau suflai ambele nari in acelasi timp… nu a fost deloc bine. Medicii specialisti spun ca in acest fel pot sa apara diferite neplaceri, inclusiv samgerari la nivelul nasului. In cazuri severe, pot aparea boli precum sinuzita, otita sau agravarea acestor boli, daca sunt deja instalate.
Totul tine de presiunea care se exercita asupra mucoaselor in momentul in care se sufla nasul. Pot, astfel, sa apara, fracturi la nivelul piramidei nazale, dureri de cap severe sau, in cazuri gravem, chiar pneumotorax, adica acumularea de aer in pleura plamanului. Aceasta din urma este o urgenta medicala cu risc vital.
Cum sa iti sufli nasul, in mod corect. Medicii recomanda si utilizarea picaturilor nazale, mai ales cand suntem raciti. Este important sa alegem sortimente care nu creaza dependenta si sa urmarim daca simptomele sunt sau nu ameliorate intr-un interval de o saptamana.
Daca nu se intampla acest lucru, iar nasul ramane infundat sau curge foarte rau, atunci este indicat sa ii facem o vizita medicului de familie, fie pentru schimbarea sau ajustarea tratamentului, fie pentru a ne trimite la medicul de specialitate.
Cum sa inveti copiii sa isi sufle nasul
Ti-am promis la inceputul materialului ca vom vorbi despre cum sa il inveti pe cel mic sa isi suflet nasul corect. Dupa ce ai invatat cum sa iti sufli nasul, in mod corect, trebuie sa ii inveti si pe cei mici.
Primul sfat pe care il au specialistii este sa faci acest lucru cand copilul este sanatos, nu cand este racit si cand este ceva mai inrascibil din cauza disconfortului si al dificultatii de respiratie cauzata de raceala. E nevoie si de putin exercitiu pana ce micutul tau sa deprinda tehnica asa cum este ea corecta si atunci, mai spun medicii, o stare de bine ii va fi de ajutor.
Poate ca cel mai important lucru este sa ii oferi copilului tau servetele la discretie. Incearca sa pui cutii cu servetele in camerele in care acesta petrece timp pentru a evita scuze precum, lipsa servetelelor. Gasesti in comert o gama larga de servetele nazale, unele chiar pentru copii si care ii pot atrage pe cei mici cu o tenxtura mai moale, mai placuta, eventual cu un supererou care le foloseste.
Tine cont de faptul ca pentru cei mici conteaza mai degraba modelul pe care tu, ca adult, il oferi, decat cee ce le spui. Asadar, sufla-ti nasul de cate ori este cazul si, cand il inveti pe cel mic cum sa faca asta corect, inarmeaza-te cu rabdare. Nu e cel mai usor lucru pentru el si nu va invata foarte repede. Trebuie sustinut si incurajat, insa. Nu uita ca si el trebuie sa invete la fel cum si tu ai invatat cum sa iti sufli nasul, in mod corect.
Citeste si: Tratamente naturale pentru par. Cum sa il ingrijesti in mod corect
Nu e simplu pentru ei sa inteleaga cum trebuie sa procedeze pentru a elimina aerul pe nas, pentru ca despre asta este vorba. Este important sa le spui, pas cu pas, impartit in etape, cum se sufla nasul corect. Ii poti ajuta la inceput pentru ca, mai apoi, sa ii lasi sa incerce singuri sa sufle aerul mai intai pe o nara, apoi pe cealalta. Nu uita sa le amintesti cat de important este sa se spele pe maini dupa ce au suflat nasul si au aruncat servetelul.
Daca simti ca micutul tau are nevoie de mai mult joc si distractie pentru a deprinde suflarea corecta a nasului, poti apela la mici trucuri. Nu uita ca si tu ai avut nevoie de rabdare pentru a invata cum sa iti sufli nasul in mod corect.
Unul dintre ele este sa abureasca o oglinda cu aerul suflat pe cate o nara. Poti face un mic concurs cu el pentru a-l motiva suplimenta sa faca asta corect. La fel de bine, invata-l sa faca bule de spuma sufland aerul pe o singura nara, nu pe amandoua.
Copiilor le plac intrecerile, mai ales cand au sanse sa iasa castigatori si sa se aleaga cu o mica recompensa la final. Asadar, strange familia si fa un concurs in care sa sufle intr-o bucata mica de hartie pentru a o misca de pe masa. Initial, ofera ocazia participantilor sa sufle aerul pe gura pentru ca mai apoi, sa faca asta sufland aerul pe o nara si apoi pe cealalta. E un exercitiu foarte bun pentru micutul tau care se si distreaza in acelasi timp.